プチ断食の効果

こんにちは、どんちゃんです。

プチ断食で食生活改善！
http://netallica.yahoo.co.jp/news/134390

私もプチ断食をしたことがありますが、断食明けは食欲が旺盛になり、あっという間に体重が増えてしまいました。

何かとマスコミで話題になっているプチ断食ですが、内臓機能が一時的にお休みするので、
老廃物が排出しやすくなるなど体の中からクリーンになるそうです。

また、肝臓、筋肉、血液中に蓄えられた栄養も全てプチ断食により
使い切ることで、最後に残った体脂肪を燃焼しやすくすることも可能になり、
さらには、普段の乱れた＆食べ過ぎの食生活を見直せるチャンスにもなるなど、
メリットは沢山あるとのこと。

でも断食するぐらいだったら、日頃の食事の量や、カロリーなどを見直したほうが、ダイエットには効果的だとおもいますよ。

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