年末年始は大荒れ!インフルエンザが大流行 [健康]
年末年始はせっかくの9連休なのに肝心要の天気が大荒れとなると行き先も限られますね。
しかも、日本海側は10年に一度の大雪になるおそれもあるとのこと。
大荒れの天候となると、電車や航空機が運休や欠航になる可能性も出てくるので、最悪のケースに備えた準備も必要になりますね。
とりあえず、年末年始に備え食料品を買い込んで、レンタルDVDを見ながらのんびり過ごした方が面倒なことに巻き込まれる心配もなく快適かもしれません。
そういえば、全国的にインフルエンザが大流行しているようです。帰省でどこも人でごった返すのでインフルエンザに感染する人も増えるでしょうね。
とりあえず、うがい手洗いを徹底し、部屋を適度な湿度に保つことが大事です。最近買ったペットボトルを使う超音波加湿器、見た目はいまひとつですが、衛生的で抜群に使いやすいです。
しかも、日本海側は10年に一度の大雪になるおそれもあるとのこと。
大荒れの天候となると、電車や航空機が運休や欠航になる可能性も出てくるので、最悪のケースに備えた準備も必要になりますね。
とりあえず、年末年始に備え食料品を買い込んで、レンタルDVDを見ながらのんびり過ごした方が面倒なことに巻き込まれる心配もなく快適かもしれません。
そういえば、全国的にインフルエンザが大流行しているようです。帰省でどこも人でごった返すのでインフルエンザに感染する人も増えるでしょうね。
とりあえず、うがい手洗いを徹底し、部屋を適度な湿度に保つことが大事です。最近買ったペットボトルを使う超音波加湿器、見た目はいまひとつですが、衛生的で抜群に使いやすいです。
よく噛んで食べると太らない!? [健康]
最近の昼食はカップ麺とコンビニおにぎり2個、残業したくないので昼休みも食べながら仕事しちゃいます。
食事量は少ないものの、カップ麺はカロリーが多いので、体に良くないのは知りつつも、便利なので利用してしまいます。
仕事が忙しいと簡単に食べられるコンビニ弁当やファーストフードを利用しがちになります。それに、時間に追われているとよくよく噛まず飲み込んでしまうことも少なくありません。
これだと仕事ははかどるかもしれませんが、栄養バランスが摂れないばかりか、ガツガツと短い時間に食事をかき込むことで満腹中枢が刺激されるのが遅くなり、食べ過ぎの原因になってしまいます。
こんな時こそ、保育園や幼稚園の頃、『お弁当はゆっくり噛んで食べましょう!』と言われたことを思い出すべきです。
よく噛んで食べることで、消化酵素のアミラーゼの分泌が促され、食べ物が腸で分解されやすくなります。また、少ない食事量でも満腹感を得やすくなると言われています。
肥満が気になる人は、よく噛んで時間をかけて食べることを心がけてみましょう。
食事量は少ないものの、カップ麺はカロリーが多いので、体に良くないのは知りつつも、便利なので利用してしまいます。
仕事が忙しいと簡単に食べられるコンビニ弁当やファーストフードを利用しがちになります。それに、時間に追われているとよくよく噛まず飲み込んでしまうことも少なくありません。
これだと仕事ははかどるかもしれませんが、栄養バランスが摂れないばかりか、ガツガツと短い時間に食事をかき込むことで満腹中枢が刺激されるのが遅くなり、食べ過ぎの原因になってしまいます。
こんな時こそ、保育園や幼稚園の頃、『お弁当はゆっくり噛んで食べましょう!』と言われたことを思い出すべきです。
よく噛んで食べることで、消化酵素のアミラーゼの分泌が促され、食べ物が腸で分解されやすくなります。また、少ない食事量でも満腹感を得やすくなると言われています。
肥満が気になる人は、よく噛んで時間をかけて食べることを心がけてみましょう。
リンゴと健康 [健康]
最近、健康のためにリンゴを食べる人が増えているそうだ。
一時、食事の代わりにリンゴを食べるリンゴダイエットが注目を集めたこともあったが、リンゴだけを食べ続けるのは余程意思が強くないと難しいと思う。
それでも、食事前にリンゴ1個をまるかじりすれば、満腹感でお腹が満たされ必然的に食事の量は少なくなるはず。
歯ざわり良いパリパリ感のあるリンゴや、濃厚な甘酸っぱさのあるリンゴなどとにかく美味しいリンゴが多くなった。
個人的には数ある種類のなかでも、シナノスイート、陽光、紅将軍が好きだ。
一時、食事の代わりにリンゴを食べるリンゴダイエットが注目を集めたこともあったが、リンゴだけを食べ続けるのは余程意思が強くないと難しいと思う。
それでも、食事前にリンゴ1個をまるかじりすれば、満腹感でお腹が満たされ必然的に食事の量は少なくなるはず。
歯ざわり良いパリパリ感のあるリンゴや、濃厚な甘酸っぱさのあるリンゴなどとにかく美味しいリンゴが多くなった。
個人的には数ある種類のなかでも、シナノスイート、陽光、紅将軍が好きだ。
インフルエンザ今年も大流行!? [健康]
今日、NHKラジオ「かんさい土曜ほっとタイム」を聴いていたら、ゲストで登場するはずだった月亭方正さんが、体調不良で出演できなくなったというではありませんか。
番組の中では、体調不良のことについては一切ふれなかったため、ずっと気になっていました。
体を張った仕事の多い月亭方正さんだけに、生出演をキャンセルするなんてよっぽどのことがあったに違いないと思いますよね。
どうやら、月亭方正さんインフルエンザに感染してしまったようです。いま、体調不良で仕事を休んでいる人はインフルエンザか、ノロウィルスが多いですよね。
僕の勤務先では、インフルエンザとノロウィルスを警戒して新年会が先送になっています。
今年のインフルエンザはタミフルが効きにくいケースもあるということで、感染すると何かと面倒になる場合もあるみたいです。
すでに警報レベルの感染者がでているのは沖縄県、大分県、宮崎県、佐賀県、長崎県、福岡県、熊本県、鹿児島県、山口県とのこと。
九州、沖縄への出張する際はマスクは欠かせませんね。
番組の中では、体調不良のことについては一切ふれなかったため、ずっと気になっていました。
体を張った仕事の多い月亭方正さんだけに、生出演をキャンセルするなんてよっぽどのことがあったに違いないと思いますよね。
どうやら、月亭方正さんインフルエンザに感染してしまったようです。いま、体調不良で仕事を休んでいる人はインフルエンザか、ノロウィルスが多いですよね。
僕の勤務先では、インフルエンザとノロウィルスを警戒して新年会が先送になっています。
今年のインフルエンザはタミフルが効きにくいケースもあるということで、感染すると何かと面倒になる場合もあるみたいです。
すでに警報レベルの感染者がでているのは沖縄県、大分県、宮崎県、佐賀県、長崎県、福岡県、熊本県、鹿児島県、山口県とのこと。
九州、沖縄への出張する際はマスクは欠かせませんね。
ドリームダイエットグランプリ2013が石垣島で開催 [健康]
ショップジャパン、ヒルズコレクション、エクサボディの株式会社オークローンマーケティングが、2013年4月7日(日)に石垣島で『Hill’s Diet presentsドリーム ダイエット グランプリ 2013』を開催するそうです。
http://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000043.000001915.html
このイベントは2ヶ月間下記の商品を使い、ダイエットの成果を競うというもの。
・ヒルズダイエット パステルゼリープラス(ヒルズコレクション)
・ヒルズダイエット グルメリゾット(ヒルズコレクション)
・体重体組成計 カラダスキャン(協賛 オムロン ヘルスケア株式会社)
・活動量計 カロリスキャン(協賛 オムロン ヘルスケア株式会社)
なにかキッカケがないとダイエットに取り組めない人にとっては、またとないチャンスかもしれませんよ。
それに、グランプリに輝くと旅行70万円相当と副賞30万円、総額100万円相当が贈られるそうです。
< | 取得日:2013年03月09日 | ||||||||
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プロテインダイエットで太る!? [健康]
僕の上司の息子さんは、高校で柔道部に入っているそうです。
食べ盛りということで、朝食と夕食は、中華丼に2杯のご飯を食べるそうです。それに筋肉を付けるためにプロテインも牛乳と一緒にガブガブ飲んでいるとのこと。
それに、刺激を受けたおとうさんである、僕の上司もプロテインを飲んで筋肉をつけようと考え、毎朝牛乳にプロテインを混ぜて飲んでいるそうです。
そうしたら、食事の量は変わらないのに、体重が増えてきたというのです。どうやら、プロテインって摂取したら運動しないと筋肉にならないそうなんです。
最近、プロテインダイエットで痩せた芸能人がCMに登場していますが、ある程度の運動は必要なんですよねぇ~。
食べ盛りということで、朝食と夕食は、中華丼に2杯のご飯を食べるそうです。それに筋肉を付けるためにプロテインも牛乳と一緒にガブガブ飲んでいるとのこと。
それに、刺激を受けたおとうさんである、僕の上司もプロテインを飲んで筋肉をつけようと考え、毎朝牛乳にプロテインを混ぜて飲んでいるそうです。
そうしたら、食事の量は変わらないのに、体重が増えてきたというのです。どうやら、プロテインって摂取したら運動しないと筋肉にならないそうなんです。
最近、プロテインダイエットで痩せた芸能人がCMに登場していますが、ある程度の運動は必要なんですよねぇ~。
タグ:プロテインダイエット
ソイミスター 送料無料 [健康]
高血圧や塩分控えめの食生活を送っている人にオススメのアイテムが、貝印のソイミスターです。通販サイトでは人気のミルとセットになったソイミスター コンディメントセットが人気みたいですね。
なんといっても便利なのは、醤油がミスト状に出てくることで、摂り過ぎを防ぐことができるという点です。醤油の消費量が多い家族にもソイミスターはオススメですよ。
通販サイトによっては、ソイミスター 送料無料で販売しているところもあるので、要チェックです。
なんといっても便利なのは、醤油がミスト状に出てくることで、摂り過ぎを防ぐことができるという点です。醤油の消費量が多い家族にもソイミスターはオススメですよ。
通販サイトによっては、ソイミスター 送料無料で販売しているところもあるので、要チェックです。
宮城県生まれの坊ちゃん石鹸 [健康]
坊ちゃん石鹸が通販サイトで売れているみたいです。無添加石鹸で敏感肌にも使いやすいということで人気なんでしょうかねぇ~。
原材料が牛脂、ヤシ油、苛性ソーダといったってシンプルなんですけど、値段が定価で500円程度とかなり割高な感じがしますけどね。ちなみに、この石鹸は大正時代からあるそうですよ。
この坊ちゃん石鹸、体以外にも髪の毛を洗う用途に使っている人も少なくないようです。宮城県は畑惣一郎商店の坊ちゃん石鹸、気になる人は一度試してみてはいかがでしょうか?
原材料が牛脂、ヤシ油、苛性ソーダといったってシンプルなんですけど、値段が定価で500円程度とかなり割高な感じがしますけどね。ちなみに、この石鹸は大正時代からあるそうですよ。
この坊ちゃん石鹸、体以外にも髪の毛を洗う用途に使っている人も少なくないようです。宮城県は畑惣一郎商店の坊ちゃん石鹸、気になる人は一度試してみてはいかがでしょうか?
by tagGene |
ダイエット手帳 [健康]
こんにちは、どんちゃんです。
冬場、美味しい物の食べ過ぎと運動不足がたたり、体重が増えてしまったという人も少なくないのでは?冬が終わったらウォーキングやジョギングをして痩せようと計画を立てている人もいると思います。
ただ、体重を落とすのも至難の業ですけど、それ以前にダイエットを継続することが難しいですよねぇ~。
でも、500円程度の本がきっかけで、ダイエットにも成功し、なんとなくこれまでの自分自身とは変わったと感じることができたら嬉しいと思いませんか?
とりあえず、ダイエットの成功は自分自身を変えること!そのためには書くことみたいですよ。
冬場、美味しい物の食べ過ぎと運動不足がたたり、体重が増えてしまったという人も少なくないのでは?冬が終わったらウォーキングやジョギングをして痩せようと計画を立てている人もいると思います。
ただ、体重を落とすのも至難の業ですけど、それ以前にダイエットを継続することが難しいですよねぇ~。
でも、500円程度の本がきっかけで、ダイエットにも成功し、なんとなくこれまでの自分自身とは変わったと感じることができたら嬉しいと思いませんか?
とりあえず、ダイエットの成功は自分自身を変えること!そのためには書くことみたいですよ。
タグ:ダイエット 手帳
歩ける湯たんぽ [健康]
こんにちは、どんちゃんです。
歩ける湯たんぽ足用が楽天の通販サイトで売れているらしいです。歩ける湯たんぽの名前の通、靴にお湯が入り、足元が温めてくれるグッズなわけですけど、履いて眠れるとのこと。
足元が冷たくて夜中に目覚めてしまう人には、願ったりかなったりの商品だと思うのですが、お値段が立派なんですよねぇ~。それに、お湯を入れて足元が重く疲れないか心配です。買うときは口コミ情報を参考にすると良いかもしれませんね。
やわらか湯たんぽ 足用・底付きタイプ S ネイビー
歩ける湯たんぽ足用が楽天の通販サイトで売れているらしいです。歩ける湯たんぽの名前の通、靴にお湯が入り、足元が温めてくれるグッズなわけですけど、履いて眠れるとのこと。
足元が冷たくて夜中に目覚めてしまう人には、願ったりかなったりの商品だと思うのですが、お値段が立派なんですよねぇ~。それに、お湯を入れて足元が重く疲れないか心配です。買うときは口コミ情報を参考にすると良いかもしれませんね。
やわらか湯たんぽ 足用・底付きタイプ S ネイビー